Pilates

Le Pilates est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La suite de mouvements est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.

Les objectifs du Pilates sont : le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

La régularité dans la pratique et la respiration permettent une meilleure conscience corporelle et de relâcher les tensions.

Mme. Valérie Häussermann

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