Respiration

La Respiration est la base de notre existence. Elle se fait de manière naturelle et automatique. Pour cela elle est souvent méconsidérée. Pourtant, une bonne respiration, pratiquée de manière consciente, devient le garant d'un bon état de santé et de bien-être général.

La respiration représente l'élément essentiel pour apprendre à détendre son corps, à réduire considérablement le stress quotidien et à retrouver le calme intérieur. Elle contribue à mieux gérer le rythme de la vie moderne, à apaiser le corps et l'esprit, particulièrement en cas d’hyperactivité, de confusion, d’inquiétude ou de peur. Elle se pratique de manière profonde et abdominale pour permettre de libérer les mémoires cellulaires, les pensées limitatives et les émotions réprimées.

La pratique de la respiration consciente favorise le lâchez-prise et l'acceptation.

Mme. Valentina Salonna agréée ASCA

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